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提示:电脑族需要保健了

时间:2014-10-30 11:09:56

枸杞子茶  

        枸杞子中含有丰富的胡萝卜素维生素B1维生素C钙铁等,具有补肝益肾明目的作用,连续饮用两个月,就能起到明目强壮筋骨改善疲劳的作用。特别是对长期使用电脑引起的眼睛酸涩疲劳视力减退等问题的人,更有帮助。而且冲泡方法很简单:取适量枸杞子放入杯中,用开水冲泡就可饮用。 

 

        菊花茶  

        与枸杞子相似,菊花也有清肝明目的作用,对眼睛劳损头痛高血压也有一定的治疗作用。中医认为,菊花性凉,味甘苦,具有疏风清热明目解毒等功效,可治疗头疼眩晕目赤心胸烦热叮疮肿毒等症。  每日午餐后,将5—6朵菊花放入杯中,用开水冲泡。如加入少许蜂蜜,饮用时口感会更好。  

        美白绿茶  

        古人曾以"肤如凝脂"作为美丽的最高境界,而现代女性对于美白的追求更是不逊于古人。尤其是经常面对电脑的女性,更加追求健康的美白,并希望减少电脑辐射对肌肤的损伤。美年大健康专家向这类女性推荐——绿茶。

        绿茶中含有强效的抗氧化剂茶酚以及维他命C,它不但可以清除体内多余的自由基,还可以使脾脏分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。经常饮用,可使皮肤光泽细腻白嫩。不过要特别注意的是,绿茶中所含的少量咖啡因,可以刺激中枢神经,振奋精神。因此,最好在白天饮用,不要在晚上饮用,以免影响睡眠。  

        由于女性生理结构的特殊性,绿茶是不能每天都喝的。中医提醒,有5个时期要特别注意,以免身体越喝越差:1生理期;2怀孕期;3临产期;4哺乳期;5更年期。

 来源:美年大健康体检中心
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